El colapso nervioso es el estado final de la ansiedad, es decir, cuando nuestro sistema siente peligro, comenzamos a sentirnos nerviosos, inquietos… el corazón late más rápido, sudamos, nos sentimos agobiados, etc. Esto suele estar provocado por un miedo o los nervios
En este artículo os hablaremos de algunos remedios caseros para el colapso nervioso, y algunos consejos que os serán útiles para controlarlo.
Los mejores remedios caseros para el colapso nervioso
- Aceite esencial de lavanda: Llene el lavabo con agua caliente y agregue una cucharada de aceite de lavanda. Respire el vapor que emana del agua y verá como este remedio natural para el colapso nervioso le ayuda a relajarse. Otra solución es agregar este aceite al agua del baño.
- Risoterapía: Cuando el colapso nervioso esté provocado por una situación que le provoque miedo o pavor, lo mejor es reírse, está demostrado que la risa ayuda a alejar todos los miedos.
- Cuente: En el momento que sienta que sus nervios no pueden más, intente contar empezando por el 1, el2, el 3… y así hasta que sienta que está cada vez más relajado.
- Boxeo: Si es una persona acostumbrada a tener ansiedad, sobre todo porque alguien le hace perder los nervios, lo mejor que puede hacer es comprarse un saco de boxeo y golpearlo con todas sus fuerzas, para tranquilizarse.
- Ejercicios de respiración: Al ponerse nervioso, cada vez le costará más respirar, así que debe aprender a como respirar y aspirar para calmar los nervios, muchos aseguran que este es de los mejores remedios para el colapso nervioso.
- Romper algo: Cuando la ansiedad está provocada por el estrés, y esto le lleva a un estado en el que no sabe qué hacer para calmar los nervios, no hay nada mejor como romper algo. Por ello, es bueno que tenga algo barato que pueda agarrar y tirar al suelo con todas sus fuerzas, para desahogarse.
- Tila: Tomar una tila calmará sus nervios, pero también debe controlarse si no, no surtirá ningún efecto.
Consejos naturales para el colapso nervioso
Aparte de estos remedios, también le aconsejamos:
- Si el colapso nervioso está provocado por una fobia o miedo, debe intentar enfrentarse a ese miedo, para superarlo.
- Vigilar la medicación que se toma para ver si provoca ansiedad, lo que puede acabar en un colapso nervioso, del mismo modo que no debe atiborrarse de pastillas calmantes.
- Tomar alimentos ricos en magnesio, potasio y vitamina E, para controlar los nervios.
- Intentar relajarse escuchando música tranquila o cantando una canción que le guste mucho.
- Buscar el apoyo en familiares y amigos.
- Acudir a clases de yoga o de taichí, para relajar los nervios.
- Eliminar el causante de su estrés o ansiedad, para de ese modo estar más calmado.
Aparte de estos remedios caseros para el colapso nervioso, también le aconsejamos que visite nuestros remedios caseros para la depresión, para la ansiedad o para la timidez, para que aprenda a controlar sus cambios emocionales con remedios naturales.