Archive by category Autoayuda

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Tips para dormir bien por las noches

Tips para dormir bien por las noches

Los españoles tienen muchas asignaturas pendientes pero una de las más importantes es saber cómo descansar adecuadamente. Por ello, la Sociedad Española del Sueño y el Departamento de Salud de la Generalitat de Cataluña han elaborado una serie de recomendaciones para aquellos que les cueste conciliar el sueño. ¿Qué hacer para asegurar el descanso? Lo […]

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El humor, la mejor terapia de salud

¿Sabías que al reírte eres capaz de ejercitar hasta cuatrocientos músculos de tu cuerpo? Los beneficios de esta actividad tan placentera son tantos y tan importantes, que al terminar de leer este artículo sentirás la necesidad de sentarte a ver una comedia, leer chistes o incluso recordar viejas anécdotas que te provoquen largas y deliciosas […]

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