Archive by category Alimentación

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Verduras cocidas: 7 motivos por las que son buenas para tu dieta

Verduras cocidas: 7 motivos por las que son buenas para tu dieta

La Organización Mundial para la Salud (OMS) recomienda consumir cinco piezas de frutas y verduras al día para, según la misma, “prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad, así como para prevenir y mitigar varias carencias de micronutrientes, sobre todo en los países menos desarrollados”. Pero, ¿da igual que sean […]

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5 alimentos clave para ganar masa muscular sin engordar

5 alimentos clave para ganar masa muscular sin engordar

Ir al gimnasio semanalmente no es suficiente para lucir un cuerpo fuerte y musculado, sino que hay que combinar esta práctica con diferentes hábitos y dietas sanas para deportistas compuestas por una serie de ingredientes indispensables. Vamos a ver cuáles son los 5 alimentos clave para ganar masa muscular sin engordar que te permitirán lucir tipazo […]

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La base de la buena alimentación

La base de la buena alimentación

Las personas tienen muchos frentes abiertos que les lleva a tener una mala alimentación; poco tiempo para cocinar, el comer comida rápida (lo que se conoce como comida basura) y la falta de ejercicio son las tres principales causas de la mala alimentación en la actualidad. Pero, ¿qué puede hacer una persona para remediarlo? Hay […]

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Actimel: verdades y falsas acusaciones en Internet

Actimel: verdades y falsas acusaciones en Internet

Cada vez más personas nos preocupamos por nuestra alimentación e intentamos llevar una vida sana en la medida de lo posible. Nos informamos constantemente en Internet sobre prácticas saludables y los beneficios de los alimentos, y a veces no nos damos cuenta de que éste es un medio que permite que cualquiera pueda publicar una opinión e incluso informaciones que […]

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